Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico devido a de situações de trabalho desgastante. Geralmente são trabalhos que demandam muita competitividade ou responsabilidade.
O distúrbio foi mencionado na literatura médica pela primeira vez em 1974, pelo psicólogo norte-americano Freudenberger que descreveu os sintomas que ele e seus colegas estavam enfrentando. Após essa menção, vários estudos foram realizados sobre o assunto.
A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Esta síndrome é comum em profissionais que trabalham sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, bombeiros, dentre outros.
Essa síndrome pode resultar em estado de ansiedade e depressão, por isso é essencial procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas.
Os principais sinais e sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout são: |
· Cansaço excessivo, físico e mental. · Dor de cabeça frequente. · Alterações no apetite. · Insônia. · Dificuldades de concentração. · Sentimentos de fracasso e insegurança. · Negatividade constante. · Sentimentos de derrota e desesperança. · Sentimentos de incompetência. · Alterações repentinas de humor. · Isolamento. · Fadiga. · Pressão alta. · Dores musculares. · Problemas gastrointestinais. · Alteração nos batimentos cardíacos. |
Normalmente esses sintomas surgem de forma leve, mas tendem a piorar com o passar dos dias. Por essa razão, muitas pessoas acham que pode ser algo passageiro não dando importância pensando que é somente um estresse.
Para evitar que os sintomas se agravem é fundamental buscar apoio profissional assim que notar qualquer sinal ou sensação diferente.
Pode ser algo passageiro, como pode ser o início da Síndrome de Burnout.
O tratamento da Síndrome de Burnout é feito basicamente com psicoterapia, podendo envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos).
O tratamento normalmente surte efeito entre um e três meses, mas pode ser mais longo, depende da situação de cada indivíduo.
SINAIS DE PIORA: Os sinais de piora do Síndrome de Burnout surgem quando a pessoa não segue o tratamento adequado.
Segundo pesquisas realizadas pela Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil), essa síndrome acomete cerca de 33 milhões de brasileiros.
Esses profissionais são muito exigidos e acabam se esforçando muito e muitas vezes deixando para depois momentos de descanso e lazer.
Essas pessoas não “desligam” nunca se sentindo exauridas.
Muitas vezes, o Burnout também está ligado ao fato das pessoas trabalharem em empregos que exigem bastante delas, isso faz com que se tornem exageradamente perfeccionistas.
A atividade física regular e os exercícios de relaxamento devem ser rotineiros, para aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença.
Após a procura a ajuda qualificada é sugerido que a pessoa tire férias e desenvolva atividades de lazer com pessoas próximas – amigos, familiares, cônjuges etc.
Mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, mudanças nos hábitos e estilos de vida.