O medo é um sentimento de insegurança podendo ser em relação a uma pessoa, uma situação ou um objeto.
Na medida certa ele nos protege, mas em excesso ele passa a ser patológico.
O medo é um estado emocional que foca a atenção em um determinado ponto.
É um movimento de alerta e consciência do perigo.
É também uma preocupação, ansiedade e agitação mental.
O medo não é só mental, são reais as alterações no corpo também e produz hormônios ligados ao estresse, como o cortisol, com intuito de proteção, preparando o indivíduo para lutar ou fugir.
Quando muito elevado, o medo nos tira a percepção ampla da situação, nos mantendo fixos na sua fonte desencadeadora.
Podemos lutar ou fugir, mas, as vezes, ele pode nos paralisar, e assim não conseguimos sair dele.
Existem várias técnicas que podem auxiliar no entendimento do medo, seu enfrentamento e sua resolução.
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) utiliza técnicas que propiciam a dessensibilização e enfrentamento.
A Hipnose usa de recursos que também atua na superação e entendimento do medo.
Também Florais de Bach, Óleos Essenciais contribuem para sua melhora.
O importante é não ser refém do medo deixando que lhe cause prejuízo na rotina.