Os efeitos do confinamento
O confinamento pode agravar sim os transtornos emocionais
Estamos passando por momentos difíceis e complicados, onde precisamos nos afastar daqueles que amamos, nos cuidar para não pegar um vírus e mudar nossa rotina diária.
Mas e nossa saúde emocional como fica com tudo isso?
A incerteza das coisas, a ansiedade a angústia vem acompanhada do medo da contaminação.
Esse afastamento do trabalho, das pessoas realmente afeta a todos, estamos passando por uma espécie de luto, onde perdemos algumas coisas e precisamos ressignificar tudo isso, nossos valores, nossas necessidades e valorizar nossa vida.
O que acontece é que quando as coisas fogem do nosso controle, aqueles que sofrem de algum transtorno como depressão, ansiedade, bipolaridade, sentem muito mais intensamente os efeitos do isolamento. Pode com isso ter início a falta ou excesso de apetite, alteração no sono e dificuldade de concentração podendo ser sinais que a solidão esteja muito presente.
Para aqueles que tem sua situação financeira atingida nesses casos as alterações emocionais são mais percebidas, pois o medo e a insegurança sobre o futuro é um fator agravante.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) 11,5 milhões de pessoas sofrem de depressão e uma pesquisa realizada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) mostra que em apenas um mês de isolamento os sintomas de depressão e ansiedade duplicaram no país.
Num periódico de referência na psicologia alerta também que, com o isolamento social, os índices de suicídios podem aumentar. As pessoas com pensamentos suicidas se sentem muito sozinhas e desamparadas, e assim com o isolamento social essa situação fica potencializada.
Com isso, se já sabemos dos nossos pontos fracos é importante não deixarmos eles piorarem. Procurar ajuda qualificada é o melhor a fazer. Se já faz acompanhamento psicológico é muito importante manter, mesmo que online. O importante é não ficar sozinho e desassistido nesse momento.
Se ainda não faz acompanhamento, sente receio ou vergonha de expor sua situação, existe serviços excelentes de ajuda que são sigilosos. Dentre eles está o Centro de Valorização a Vida (CVV) onde ligações são recebidas através do 188 24 horas por dia. São atendimentos para apoio emocional.
Então precisamos saber quando é o momento de procurar ajuda e onde essa ajuda pode estar. Passar por todo esse período sozinho não é recomendável, podemos e precisamos procurar ajuda para manter nossa saúde emocional equilibrada.
Fontes
Organização Mundial a Saúde (OMS) www.saude.gov.br
Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) www.uerj.br
Centro de Valorização a Vida (CVV) www.cvv.org.br